Het kan soms lastig zijn om op een gezonde manier de dag door te komen. Door de drukte kan een gezonde maaltijd er soms bij inschieten en is de verleiding groot om te kiezen voor iets makkelijks en vaak iets ongezonds. Wanneer je wilt afvallen kom je allerlei diëten tegen die ervoor zorgen dat de kilo’s eraf vliegen totdat je weer terugkeert naar je oude eetpatroon. Ik kan je helpen om op een effectieve en duurzame manier aanpassingen te maken in je eetpatroon waardoor het geboekte resultaat ook daadwerkelijk blijft.

Bij voedingsbegeleiding gaan we aan de slag met een voedingsschema wat volledig op jou is afgesteld. We beginnen met een intake en een weegmoment waarbij we samen bepalen wat jouw huidige situatie is en waar we naar toe willen. We stellen samen en doelstelling vast en bepalen wat er nodig is om deze te behalen. Hierbij houd ik uiteraard rekening met eventuele en voorkeuren en natuurlijk ook met allergieën en dingen die je juist niet graag eet. Ik maak een berekening van wat je dagelijks nodig hebt en zet dit een gepersonaliseerd schema. Hierbij vind ik het erg belangrijk dat het niet te ingewikkeld is. Het moet geen opgave zijn door een waslijst aan boodschappen te moeten halen en elke dag uren in de keuken te moeten staan. Ook moeten de maaltijden lekker en makkelijk mee te nemen zijn.